jak się pisze

[...] zaobserwowałem, jeśli chodzi natomiast o sylwetke to rzecz jasna efekty już są zauważalne. Martwi mnie jednak to że mięśni mi przybywa ale ważę nadal tyle ile wazyłem. Od jakiegoś czasu kombinuje na różne sposoby jak tu przybrać na masie ale broń Boże żeby mi to nie poszło w tłuszcz (raczej mi to nie grozi bo moja tenedencja do tycia raczej [...]

słuchajcie cos mi nie korbi wyszukiwarka i nie moge znaleść postu o streczingu (zresztą nawet nie wiem jak sie to pisze poprawnie) więc prosze o pomoc nie muszą byc koniecznie posty z SFD , a nawet lepiej gdybyscie znali jakiś dobry link czy cosik gdzie bedzie wszystko opisane za pomoc oczywiscie wiadomo....

Wlacze do dyskusji moje watpliwosci. Proponuje najpierw ustalic, czy zastosujemy (na razie pisze sie na ten potrojny cyklik) BRIDGE tak jak napisal w rozpisce Artlite (tu 2 tyg. mysle minimum czyli 15-28, czy nie. Po drugie, mam pytanie czy prop w ilosci 1300 mg w 11 dni ( 300x1 + 10x100) nie jest zbyt duza dawka np. dla mnie (bylby to moj drugi [...]

dzieki za uznanie SZTURMAN ale mój czas jest czasem jaki osiągnelem leżac w wyrku, na czczo (ale fajnie sie pisze ten wyraz:P..chyba) 30 min po tym jak sie obudzilem). Na basenie przed wakacjami (1m pod wodą) miałem troche ponad 3 min... ale z pewnoscią to sprawdze niedługo, bo zrobiłem postęp "na kanapie":). W wodzie nigdy ni [...]

[...] W europie sa kraje, gdzie kreatyna jest bad Koksowanie jest nie etyczne. A suplementacja ? Gdzie sie pojawia granica ? Efedryna jest na liscie srodkow niedozwolonych, tak jak kofeina zreszta. Sporo osob efedryne bierze, ale koksu juz nie ruszy. Zaklamanie dotyczace dopingu jest zwiazane z kasa. Pieniadze. Gdyby pozwolic sportowca brac co tylko [...]

Mam taki beznadziejny problem . Chodze na siłke gdzies 5-6 miesięcy mam 15 lat . Tydzień temu byłem u lekarza (bo czesto mialem jakies bóle kręgosłupa) lekarz powiedzial ze mam jakas chorobe Schaiermana (nie wiem jak to sie pisze ) polega na tym ze robia mi sie ubytki w kręgach . Lekarz powiedział ze nie moge chodzic na siłke co byscie zrobili na [...]

[...] -gdy w koncu dotre na silke zawsze ten sam rytual,nawet o nim juz nie mysle:przebieram sie,waze, no i oczywiscie rozgrzewam -pomiedzy seriami motywuje sie cos w stylu jak ten amerykanski lekkoatleta Green (nie wiem jak sie pisze): bójam sie po calej silce nakrecajac sie jeszcze bardziej,mowie sobie,ze musze byc wielki,zeby stuknac jakiegos [...]

[...] niestety nie widzialem zeby byly zawody w formie przy muzyce natomiast wiem ze zagranica jest to bardzo popularne.Osobiscie moim zdaniem nie do pokonania jest Jean Ferete(nie pamietam jak sie nazwisko pisze) 3 lata temu bylem na pokazie w Bercy gdzie zaprezentowal niesamowita forme.Doskonale technicznie ruchu idealnie dopasowane w rytm muzyki.

-- jak urzezbiasz kalte ? ? a motyle niby czemu ?- pompki na plecy zbytnio nie dzialają. pisze się pOMpki , i "pod RZąd" "łÓżko" OGOLNIE z zmiana potrzebna zeby miesnie nie przyzywczaily sie do treningu -- juz po 4 dniach ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-03 07:22:01

[...] zrobi inaczej zeby na kosztach zaoszcedzićm, zwroc uwage ze nawet w modelu ranier, ktory jest łudząca z ramy podobny do bouldera, ma włąsnie wzmocnienie. Jeden koleś wie jak jeżdzę powiedział ze niby jest roznica ale nic kokretnego nie podał co by mogło mi dać do myslenia, ze musze miec te wzomcnienie. Z resztą to jest ten sam stop, wspornik [...]

****a dzisiaj na treningu (trenuje reczna) przesuwalem za atakujacym i nie wiem co sie stalo nagle zaczelo mnie ocs kuc (czy jak to sie tam pisze ) w kolanie!!!! myslalem, ze przejdzie za chwile, ale nie jestem w domu teraz i kazdy ruch co robie noga to mnie kuje jak nie wiem!!!!!!!!! nie kuje mnie dpiero wtedy gdy nie bede ruszal kilka sekund [...]

****a dzisiaj na treningu (trenuje reczna) przesuwalem za atakujacym i nie wiem co sie stalo nagle zaczelo mnie ocs kuc (czy jak to sie tam pisze ) w kolanie!!!! myslalem, ze przejdzie za chwile, ale nie jestem w domu teraz i kazdy ruch co robie noga to mnie kuje jak nie wiem!!!!!!!!! nie kuje mnie dpiero wtedy gdy nie bede ruszal kilka sekund [...]

o jak znalazl sie chetny dawca to i ja poprosze([email protected]) i jak juz poraz 3 pisze - wrzuce to na serw...

[...] zagra z Rosenborgiem w Lidze Mistrzów” – powiedział prezes Panathinaikosu Ateny, Argyris Mitsou. To doprawdy zdumiewające oświadczenie, zważywszy na to, jak poważną kontuzję zdiagnozował u Olisadebe lekarz kadry. Jerzy Grzywocz po przebadaniu Olisadebe stwierdził, że „z jego kolanem naprawdę nie ma żartów. Nie jest [...]

dla mnie wygladasz nie zle chodzi mi o przygotowanie jest na wysokim poziomie a jak ktos pisze ze chudo to widac ze kompletnie nie kuma tego sportu i niech sie lepiej nie wypowiada ja wiem ile to kosztuje wyzeczen kasy i tp. i nie trzeba byc na maxa wielkim zeby sie dobrze prezentowac trenuj dalej Full i powodzenia w przyszlym roku

[...] a jedynie treści rekalamowe, to sory! Jeżeli piszę o kreatrynie, czy innej substancji, to nie reklamuję li tylko Olimpa, ale daję też Wam podstawy wiedzy o niej. A co do krealkalynu... Odpowiem najprościej: gdyby był to na prawdę wartościowy suplement, to znane firmy dawno miałyby go w swoajej ofercie, tak jak mają inne, wartościowe suplementy.

DAWAJ ZDJECIE! Nie wierze ze jest az tak zle! Z reszta sadzac po wypowiedziach reszty forumowiczow na pewno nie jest!! Jak juz to wczesniej kilku pisalo: SILKA + SOLAR! I wierz mi ze nie jest to zaden obciach: "Patrzcie, tamten koles chodzi do solara - ale palant!" Czy tez: "Pewnie pol dnia siedzi na silowni i sie soba podnieca [...]

widzisz troche lepiej jestem obeznany!nie ze sie chwale ale nie lubie jak ktos brednie pisze!

Standardowy artykul! Pamietam jeszcze w "Wprost" jakies 2 lata temu czytalem prawie taki sam - tyle za tam kolesie pofatygowali sie i udowodnili ze w ciagu 5 minut mozna dostac Omnadren na zwyklym miejskim targowisku. W sumie to na upartego co miesiac mozna cos podobnego wyczytac w prasie - jedno i to samo w kolko a prawda jest taka ze [...]

Kolejna porcja pytan :) : -co potym jak skoncze trenig obowody (kolejna grupa?? ) -w 2 tyg zwiekszamy serie w cwiczeniach oznaczonych PROG??? Tylko ze niesa oznaczone, ale oile sie niemyle to chodzi (o wyciskanie,martwy ciag i przysiad, coś jeszcze?? wyciskanie w waskim chwycie na trica też??) -w 3 tyg tam cos pisze ze brzuszki sie robi 2 razy ale [...]